Вторник, 21 Ноябрь 2017, 13:20:45
 
Начало Дневник Регистрация Вход
Вы вошли как "Гость" · RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
а это не опрос

Результаты · Архив опросов

Всего ответов: 154

 
 

GISMETEO.RU: погода в г. С.-Петербург

Интерхит.ру - Каталог, Бесплатная регистрация сайтов в каталогах
секреты тюнинга БМВ и своего тела
» 2007 » Март » 18 » правила позирования
правила позирования
В первый день соревнований все участники выполняют семь обязательных поз:

1. Руки спереди (двойной бицепс);

2. Плечевой пояс и мышцы спины спереди (широчайшие спереди);

3. Мышцы руки, груди и бедра, боковая позиция (бицепс сбоку);

4. Мышцы рук, плечевого пояса и спины сзади (двойной бицепс сзади);

5. Мышцы голени и спины сзади (широчайшие сзади);

6. Мышцы живота (пресс);

7. Мышцы руки, боковая позиция (трицепс сбоку). Правила позирования в обязательном сравнении:

1. Обязательное сравнение (позы) выполняются по команде судьи-информатора.

2. На подготовку спортсмена для демонстрации позы отводится 3—5 секунд (после 5 секунд поза должна быть зафиксирована).

3. Спортсмен, зафиксировав позу, удерживает ее до тех пор, пока судья-информатор не объявит окончания фиксирования позы.

4. Любое отступление от правил (длительная подготовка к фиксированию позы, преждевременное окончание фиксации позы и т.д.) ведет к снижению оценки судейства.

Просмотров: 1026 | Добавил: aleksandr | Дата:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Март 2007  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Поиск по дневнику
Друзья сайта
Поисковый каталог Эхо Ру
Система авторегистрации в каталогах, статьи про раскрутку сайтов, web дизайн, flash, photoshop, хостинг, рассылки; форум, баннерная сеть, каталог сайтов, услуги продвижения и рекламы сайтов
 

Забор

Каталог

VipKatalog www.LinkFinest.ru - Аннотированный каталог ресурсов интернет. Система поиска по каталогу.
 
Получить свой бесплатный сайт в UcoZ
 
 
Статистика